運動後に腰が痛いとお感じの方はストレッチアップ蒲田店へご相談ください

ストレッチアップ蒲田店では、腰の痛みをはじめ様々なカラダの痛みでお悩みの方でも安心してご利用いただけるよう経験豊富なスタッフがしっかりとマンツーマンで施術いたします。
腰の痛みだけでなく、冷え性、ダイエット、姿勢改善など様々な効果が期待できます。
さらに当店では、完全個室によるマンツーマン施術で行っているため、お客様のお悩みやご希望をダイレクトにヒアリングし、しっかりとご希望のスタイルアップを目指すことが可能です。
ストレッチアップ蒲田店でのストレッチは、関節周りの可動域拡大なども実現できますので、最近肩が上がりにくいといったカラダの不調がある方でもご利用いただいて悩みを解消することができます。
些細なことでも構いませんので、何かしら体に不調がある方は当店にご相談ください。
経験豊富なトレーナーがしっかりとお客様をサポートし、理想のおカラダへと導きますのでお任せください。

運動後に腰が痛くなってしまう原因は２つあります。

１つ目は運動前の準備運動不足、ストレッチ不足が挙げられます。

筋肉を急に伸び縮みさせてしまうと対応がしきれずに痛みやケガに繋がってします。

運動前に筋肉を伸ばすことで運動時にスムーズに伸び縮みすることが可能となります。

２つ目は運動時の姿勢に問題がある場合です。

腰の場合で良く起こってしまっている姿勢は反り腰です。

反り腰だと腰の筋肉が縮みやすくなり、疲労が溜まりやすくなってしまい、それが痛みにつながるいこともあります。

ストレッチで筋肉を伸ばして腰の痛みの改善と痛みの出にくいカラダ作りをしましょう。